Inhalieren bei Erkältung – verstopfte Nase, Schnupfen & Husten lindern
Die Nase ist verstopft, das Atmen fällt schwer, an ruhigen Schlaf ist nicht zu denken – wer schon einmal eine Erkältung hatte, kennt diese Situation nur zu gut. Inhalieren kann bei einer Erkältung jedoch schnell Abhilfe verschaffen. Wie funktioniert das genau? Wie oft sollte man denn überhaupt bei einer Erkältung inhalieren? Worauf muss ich achten?
Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Inhalieren bei einer Erkältung finden Sie hier zusammengefasst.
Warum bei einer Erkältung inhalieren?
Mit ätherischen Ölen aus Heilpflanzen, Salz oder Kräutern in heißem Wasser: Gegen die Symptome einer Erkältung kann jeder auf natürliche Weise etwas tun. Inhalieren bei einer Erkältung gehört dabei seit jeher zu den beliebtesten Hausmitteln, um Atemwege bei einem grippalen Infekt zu befreien. Auch Erkältungshusten und Heiserkeit werden durch das Einatmen der heilsamen Dämpfe gelindert.
Was geschieht beim Inhalieren?
Beim Inhalieren gelangen die Wirkstoffe aus den natürlichen Zusätzen über die Wasserdämpfe direkt an die entzündeten Schleimhäute. Dabei erreichen sie auch die unteren Atemwege und können in den Bronchien ihre lindernde Wirkung entfalten.
Darüber hinaus sorgt das Inhalieren bei einer Erkältung dafür, dass die Schleimhäute feucht bleiben und besser durchblutet werden. Das erhöht ihre Abwehrkraft. Auch festsitzendes Sekret löst sich dadurch, so dass man endlich wieder frei durchatmen kann.
Richtig inhalieren bei einer Erkältung: Darauf müssen Sie achten
Vom Prinzip her ist Inhalieren eigentlich ganz einfach: Man gibt ätherische Öle, Heilkräuter oder Salz in ein Gefäß mit heißem Wasser – zum Beispiel einen Topf –, legt sich ein Handtuch über den Kopf und atmet die Dämpfe langsam ein.
Tatsächlich gilt es dabei jedoch einige Dinge zu beachten. Das beginnt bereits mit der richtigen Auswahl des Inhalats. Vor allem bei ätherischen Ölen ist es sinnvoll, die richtigen Heilpflanzen zu wählen, auf gute Qualität zu setzen und sich über eine angemessene Dosierung zu informieren.
Wer auf Nummer sicher gehen will, kann ein pflanzliches Inhalat mit ätherischen Ölen in der Apotheke kaufen. Das gibt es beispielsweise in Form einer wohlriechenden Salbe, die man im heißen Wasser auflöst.
Wie inhaliert man richtig – durch Mund oder Nase?
Die heilenden Dämpfe atmen Sie am besten durch den Mund ein und durch die Nase wieder aus. Außerdem sollten Sie darauf achten, genug Abstand zum heißen Wasser einzuhalten, um sich nicht zu verbrühen.
Inhalieren mit Pinimenthol® Erkältungssalbe
Pinimenthol® als Salbe sorgt bei Schnupfen und Erkältungsbeschwerden für wohltuende Linderung. Man kann schnell wieder frei durchatmen. Das Produkt ist gleich doppelt einsetzbar: zum Einreiben und Inhalieren
Wie oft muss man bei einer Erkältung inhalieren?
Je nach Zusatz kann man eine Inhalation bei Erkältung auch mehrmals täglich wiederholen.
Dauer: Wie lange sollte ich bei einer Erkältung inhalieren?
Ein guter Richtwert sind 10 bis 20 Minuten. Anschließend sollten Sie eine Pause einlegen und sich das Gesicht waschen.1
Dürfen Kinder inhalieren?
Besonders wichtig: Für kleine Kinder ist Inhalieren bei einer Erkältung noch nicht geeignet. Auch bei älteren Kindern ab sechs Jahren sollten sich Eltern vor dem Inhalieren gut informieren.
Weil die Schleimhäute der Kleinen noch empfindlich auf ätherische Öle reagieren können, gibt es in der Apotheke spezielle Inhalate für Kinder ab 6 Jahren.
Der besonders milde Erkältungsbalsam von Pinimenthol® wurde speziell für Kinder ab 2 Jahren entwickelt und eignet sich daher auch für die empfindliche Haut. Auch das Inhalieren mit Kochsalzlösung ist für Kinder in der Regel gut geeignet. Hier müssen Sie jedoch die Wassertemperatur im Auge behalten.
Inhalieren bei Erkältung: Was muss man beachten?
Egal, ob kleine oder große Patientinnen und Patienten – an eine Regel sollten Sie sich beim Inhalieren unbedingt halten: Atmen Sie die heilenden Dämpfe der Erkältungssalbe immer langsam durch den Mund ein und durch die Nase wieder aus. Der Grund: Achtet man darauf nicht, kann es passieren, dass Krankheitserreger in die Bronchien gelangen.
Wassertemperatur beim Inhalieren: Wie warm sollte das Wasser sein?
Achten Sie beim Inhalieren auf die Wassertemperatur! Das Wasser sollte nicht heißer als 70 Grad sein, um Verbrühungen durch den Wasserdampf zu vermeiden – das gilt für Kinder ab 6 Jahren und Erwachsene.
Warum ist der Pinimenthol® Inhalator besonders gut zum Inhalieren geeignet?
Der Pinimenthol® Inhalator ist auch für Familien mit kleinen Kindern eine sichere Alternative zur Kochtopf-Methode. Um Verbrühungen zu verhindern, ist das Gefäß mit einem Heißwasser-Rückhalte-System ausgestattet. Außerdem ist der Inhalator wärmeisoliert, so dass man ihn jederzeit problemlos anfassen kann. Nach der Anwendung kann er in der Spülmaschine gereinigt werden.
Ein weiterer Vorteil: Die Mund-Nasen-Maske, durch die der Wasserdampf eingeatmet wird, verhindert, dass die ätherischen Öle die Augen reizen. Darüber hinaus ist das Gefäß klein und handlich und kann auch einfach auf Reisen mitgenommen werden.
So inhalieren Sie richtig mit dem Pinimenthol® Inhalator
* Mit 40,5 g pro 100 g höchster Anteil an ätherischen Ölen bei Erkältungssalben deutschlandweit.
1 https://www.hno-aerzte-im-netz.de/therapien/inhalieren.html